牛奶富含钙和蛋白质,每天吃早餐的时候,都想先喝上一口奶再吃别的东西。但是,有一个传言却一直困扰着我们——牛奶不能空腹喝。 临床营养专家何盈犀
问题三:听说空腹喝牛奶不好,是这样吗? 解答:所谓空腹不能喝牛奶,主要是担心部分人存在“牙糖不耐受”的情况,喝牛奶后会出现腹胀,甚至腹痛、腹泻等问题
所以说,健康人群空腹喝牛奶其实是完全没问题的;但是,对于牙糖不耐受的人群来说,就不适合空腹喝牛奶,容易导致肠胃不适出现。 既然健康人群可以空腹喝牛奶,那我们该
导致「喝牛奶腹泻」的罪魁祸首不是空腹,往往是「牙糖不耐受」。 牛奶中有大量的牙糖,牙糖不耐受群体因自身牙糖酶的分泌问题,空腹喝牛奶会因为无法消化奶中牙糖,进
很多人早晨起来,习惯咕嘟咕嘟先喝杯牛奶,这是不科学的。尤其是很多上班族,早餐除了一盒早餐奶之外就什…
