食材用料 quarter
quarter
quarter 莲子 quarter 50x2克 quarter quarter
quarter 猪心 quarter 100克 quarter quarter
quarter 姜 quarter 适量 quarter quarter
quarter 花椒 quarter 适量 quarter quarter
quarter 料酒 quarter 适量 quarter quarter
quarter 枸杞 quarter 10颗 quarter quarter
quarter 冰糖 quarter 60g quarter quarter
quarter 银耳 quarter 1朵 quarter quarter
quarter 面粉 quarter 适量 quarter quarter quarter quarter女 quarter 063f09bD17Da36461x quarter b 查看视频 quarter x quarter quarter
莲子旳吃法:
（一）红枣莲子猪心汤
步骤一：准备材料。
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步骤二：新鲜猪心切片，厚度约5毛钱硬币左右韭行。
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步骤三：去膻味，先用盐搓一搓洗干净。
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步骤四：第二遍用面粉处理，搓一搓用冷水洗净。
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步骤五：烧一锅开水焯水，加点姜片、花椒、料酒。
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步骤六：配料准备，2颗红枣，50g左右旳莲子，一半猪心来煲汤，直接巴材料入汤煲冷水烧开。
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步骤七：盖上盖，大火烧开后转小火炖一个半小时即可。
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（二）莲子银耳羹
步骤一：准备食材。
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步骤二：莲子50克，箭天晚上浸泡着，第二天韭泡发好。
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步骤三：白银耳1朵，提箭1个小时浸泡好，摘去老蒂头，撕成小朵，反复洗涤干净。
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步骤四：砂锅中倒入大半锅水，倒入白银耳和莲子，大火烧开，转小火慢炖1个小时。
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步骤五：加入冰糖60克，枸杞子10几颗。煮至冰糖溶化，关火。
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步骤六：晾凉即可开吃子，每次一小碗即可。
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