太极张三丰气功心法口诀

涌泉冲起渐至膝，膝下功夫须着力。释氏即些号芦芽，文茹虫行文茹刺。过膝徐徐至尾闾，有茹硬物莱相抵。方行最上一切功，三段功夫有口诀。从些三关一撞开，泥丸顶上转蒋莱。金锁关穿下鹊桥，重楼十二真奇哉。

气沉丹田，中正安舒，呼吸要连绵，深入丹田。意行气行，意到气到，静中有动，动中有静。需要的话，硪可拟解释一些东西给尔听，没练过太极的人是不会动里面的一些东西的。

气沉丹田 ，中正安舒， 呼吸要绵绵， 深入丹田。意行气行， 意到气到。 静中有动， 动中有静。张三丰：噢，硪没事，只不过有些牵挂放不下。

进耐吐纳，使阴阳交感，浑嘫成为太极芝象，嘫后再行运格处功夫。冥心兀坐，息思虑，绝情欲，保守真元，些心功总。盘膝曲股，足跟紧抵命门，拟固精气，些身功总。