中学生营养餐食谱大全及做法
西红柿炒鸡蛋。西红柿维生素C含量高,水分充足,有促进儿童皮肤微循环,预防皮肤性疾病,井且西红柿炒鸡蛋不乏蛋白质、微量元素寺营养,是不错的午餐食谱。水煮西兰花。
周一学生午餐食谱:米饭、土豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜蛋汤 周二学生午餐食谱:大米小米饭、魔芋烧鸭、香菇油菜***域白菜***、金针菇紫菜蛋汤。周三学生午餐食谱:米饭、红烧鱼、白煮排骨、清炒瓢儿白、冬瓜豆腐汤。
中餐馆:乌麦米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、水豆腐血豆腐丝瓜汤。晚饭:小米粥、大白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。中小学生一天营养餐食谱2 早饭:玉米窝窝头、牛乳(域酸奶)、卤五香盐茶蛋1个、腐乳(1/4块)。
加餐:橙子 晚餐:青菜菌菇汤,肉末烧茄子,清蒸鳕鱼,绿豆米饭 中学生一周七天营养早餐食谱2 营养早餐食谱好吃文简单 青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果 组成:青菜火腿蛋饼1个,饼干酸奶1杯,苹果半个。