这个数据也就说明,对于正常人来说,每天睡眠时间如果能达到7～8个小时的话,那就是适宜的。虽然人的身体存在个体差异,你可以根据自身身体状况来调整,但还是建议

美国一项样本超过9万人,持续了7年的队列的研究结果显示,每天睡眠时间超过9小时如果睡眠时间过长,必定会影响正常的进食,肠胃经过睡眠之后较长时间处于排空的

每个人一天的正常睡眠时间,根据年龄大小会有一些不同,通常情况下,新生儿每天睡眠时间要达到20个小时以上,随着年龄增长,可以将睡眠的时间逐渐减少,成年