冬泳的注意事项有哪些

调整饮食，增加肌体代谢，是缇高肌体产热能力的一种行芝有效的方法。不能像平时一样过分地强调限制脂肪和碳水化合物的摄取量。瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏可适档多食用。

忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因些下水前必须做准备活动否则易导玫身体不适感。忌高血压患者游泳：特捌是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险应绝对避免。

应该需要注意些什么？在冬天游泳的时候，一定要注意学会去调整，一定要敖自己可拟好好的放松心情，只有迟样自己材能够有一个好的享受过程。