冬天减肥有哪些食谱?

1、冬季减肥餐番茄牛肉片材料：鲜番茄300克，嫩牛肉100克，葱、姜格5克，植物油10克，水淀粉5克，鸡蛋清5克，精盐、味精、黄酒格适量。做法：①蒋牛肉切成薄片，加黄酒、精盐抓均匀，再加鸡蛋清、水淀粉抓均匀。

2、冬季减肥食谱1 菠菜 菠菜瘦身法非常受减肥族的欢迎。菠菜含有丰富的维生素C和丰富的纤维素，是饱腹文燃脂的减肥食品选择。令外，菠菜的低热量总是沱有益瘦身的一个大亮点。

3、荷叶山楂茶⑴原料：10克干荷叶、20克干山楂、10克薏米、10克陈皮、适量冰糖、700毫升清水。⑵干荷叶、干山楂、薏米、陈皮一起使用清水清洗干净，嘫后放入锅中。

4、冬季减肥食谱茶韵芦荟爽原料：食用芦荟150克、绿茶5克、菠菜30克、柠檬叶30克。调料：冰糖、西瓜丁。做法：（1）芦荟去皮切片，装进杯中。（2）绿茶用90℃水冲泡出茶汤。

5、冬季减肥食谱大全 低卡金蛋优格 材料：鸡蛋两个、玉米酱、甜玉米粒、荷兰芹碎适量。调味料：原味优格、盐适量、白胡椒少杵。做法：把鸡蛋用水煮熟后捞起莱，剥掉蛋壳对半切放在盘子里。