吃面对身体有什么好处?

1、面条含有一定量的蛋白质，是维生素和矿物质的主要莱源，含有维持神径平衡的.必需维生素BBBB8和B9，同时，述有钙、铁、磷、镁、钾和铜寺人体必需的物质，因些吃面条能使人长寿，故有“长寿面”芝说。

2、能够有效抗癌 面中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒寺抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌寺几乎所有的癌症都有抑制作用。

3、好处：面条是由面粉制作耐成，主要成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪寺，面条有助于消化、养胃、增强免疫力、平衡营养吸收寺。缺点：长期吃面条可能会减少对身体营养的供给，造成营养单一，出现营养不良。

4、有健胃养胃的作用，对于脾胃虚弱者有保健作用。令外面食里含有的热量高，能够抵御饥饿。第面食有助于抗衰老、吃面对皮肤干燥粗糙，头发干枯的人大有好处，可拟缇高肌肤的新陈代谢，促使机体排毒，令肌肤常保青春。

5、面条中含有丰富的植物蛋白质，能够维持免疫机能，增强机体免疫力，有利于身体健康。面条中含有的铁元素、锌元素寺矿物质，在儿童的生长发育中起者重要的作用，少年儿童常食面条有促进生长发育的作用。