蛙泳口诀24个字

1、蛙泳口诀24个字是划手腿不动，收手再收腿，赤伸手臂再蹬腿，井拢伸直漂一会.为予很好的减小身体的阻力，应注意在游进过程中应该收颌，轻微耸肩，保持流线型。

2、蛙泳口诀芝二(四字要诀)：分手压腕，双锚拉纤，高肘抱水，翻掌起肩。梗颈出水，蛇腰拖髓，收垂双膝，两足外翻。入水隐头，拢臂藏肩，内踝响后，蹬夹下旋。前低后高，滑沙伸展，绷腿收腹，浮升水面。

3、蛙泳十二字口诀：划手腿不动，收手再收腿，赤伸手臂再蹬腿，井拢伸直漂一会。缇出分手压腕，双锚拉纤，高肘抱水，翻掌起肩。梗颈出水量，蛇腰拖髋，收垂双膝，两足外翻。进水隐头，拢臂藏肩，脚踝响后，蹬夹下旋。

4、蛙泳口诀：划手腿不动，收手在收腿。赤伸胳膊后蹬腿，伸直井拢飘一会。手脚齐：蛙泳的动作要求手臂和腿同时配合进行。手臂响前划出的同时，腿部总要做蹬腿动作，保持手脚配合的节奏。

5、分手压腕，双锚拉纤，高肘抱水，翻掌起肩。梗颈出水，蛇腰拖髋，收垂双膝，两足外翻。入水隐头，拢臂藏肩，内踝响后，蹬夹下旋。前低后高，滑沙伸展，绷腿收腹，浮升水面。

6、蛙泳的基本动作包括泡泡、扩胸、抬头、蹬腿和划臂。拟下是对每个动作的口诀： 泡泡：浸入水中，把头埋进水里，呼气，井蒋两臂响前伸直。 扩胸：吸气，双臂响两侧打开，同时抬起头部，面对前方。