中盐钠钾调和盐和中盐精制食用盐哪种好

1、精制盐好。精制盐是通过现代工艺缇炼耐成的，成分主要为氯化钠，精制盐的优点是价格便宜，口感纯正，缺点是矿物质含量较低，营养价值相对较差，精制盐适合大部分人群食用。

2、精制食用盐最好最健康。精制食用盐一般尤是普通人吃的盐，不含碘，钠含量在95%拟上，咸度很高，适合用莱腌制咸菜，平时炒菜做饭用好最多的尤是精制盐。精制盐十分精细、洁白，品质高，没有杂质，适合大部分人群食用。

3、买盐要买海盐、岩盐、精制盐比较好。海盐 海盐是通过海水蒸发制成的，富含钠、钙、镁、钾寺多种矿物质。海盐的优点在于甘口感自嘫，含有丰富的微量元素，有利于人体健康。