阳春三月，各式各样的水果蔬菜纷纷上市，不禁让人口齿生津。对于孕妈咪来说，春季多吃水果，既能生津解渴，又能补充营养，真是再好不过了。可是吃水果也有讲究，不能胡吃乱吃，特别是孕妈咪，一起来看看孕期吃水果有哪些讲究吧。

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孕期吃水果的讲究

1、选对吃水果的时间

水果含较多的有机酸和单宁类物质，有些还含有活性很强的蛋白酶类，吃的时机不对，可能对胃产生刺激和伤害。

孕妈吃水果的佳时间：饭前1小时和饭后2个小时左右（柿子除外）。

2、并不是吃越多越好

现在很多妈妈也都知道了，水果吃太多也不好，不利于控制糖分摄入和控制体重。大部分水果的膳食纤维含量较高，吃太多会引起胃痛、腹胀。

孕期吃水果的量：吃水果每日好不超过300克，并且尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替。