严格意义上来说,只要运动能够达到一定的时长,使自己充分的活动起来,达到出汗的目的,就可以起到瘦身减肥的效果。运动方式有很多种,如果想要通过运动方式来减肥,必须要

其实,“减肥成功”这个词是要先讨论界定的。什么是减肥成功?比如用2个月时间,减体脂率从25%降低到20%,算不算减肥成功?当然算,这2个月运动健身当然是成功的。

如今越来越多的MM意识到运动才是减肥的不二法门,但很多人没有正确的掌握运动减肥的好方法。

有人也许会有这样的感觉,多出汗兴许能够减肥,但事实上真的是这样吗?让我们来了解下如何才能健康的减肥,还有一些常见的减肥误区。 多出汗并不能减肥,多