1,小米具有补脾胃的功效。当我们感到脾虚、反胃、拉肚子时,可以将小米熬成粥食用,效果较佳。正宗的小米是大气色的,熬成粥后比较粘稠,口干软糯。特别是在身体虚弱的

大家都知道小米营养好,能助眠,而牛奶也有相同的功效。将小米洗净后放进锅里加适量水,先用大火煮开后再用小火慢慢熬,直到上面出现一层黏黏的皮。将粥上面的清汤

山药小米粥的功效显著,具有补脾补肾、安心养神和滋天养颜等多种功效,山药小米粥的营养价值很高,富含画画所需的多种维生素和微量元素,适当的喝山药小米粥对人们