当中的一种非常常见的休闲零食,尤其是在看电视剧的时候,一边吃瓜子一边与人聊天,会让人觉得非常的放松,但是大家有没有考虑过这样一个问题,吃瓜子会不会长胖呢?

其实大可不必,适量吃一些是不会长胖的,反而对我们的身体还有一定的益处。当然这里说的是适量吃。所以就要劝告那些钟爱瓜子的朋友们,物极必反。瓜子吃多了首先会

留名戒花生、瓜子、坚果类、锅巴类、饼干类、 戒了我吃啥 吃瓜子会胖吗?关注者31 被浏览71,091 关注问题写回答 ​邀请回答 ​添加评论

另外,除了要控制好吃瓜子的量,还要注意吃瓜子的时间,在正确合适的时间吃瓜子是不容易长胖的,在饭后吃瓜子比较好,因为瓜子富含脂肪、蛋白质、锌等微量

饭前吃瓜子会增强你的食欲,让你在正餐的时候摄入更多能量。 一日三餐的摄入总量,加上瓜子的热量,长期下来当然会胖啦。