我们要知道肩部训练也就是三角肌训练,把三角肌练强大的人不仅身材会特别的好,而且穿起衣服看起来也更加有气质。 那么我们要怎么样锻炼好我们的三角肌的呢?首先

各位训练者应该都知道三角肌是我们肩部上非常重要一个肌肉群,如果你想让自己的身材看起来更具有倒三角的形态,那么肩部三角肌的训练是必须的。 但三角肌的训练该

本人三角肌不够发达,斜溜肩十分明显。目前器械只有哑铃一副,近期主要以仰卧后撑为主,但感觉斜溜肩改善…

训练肩膀并不容易(就像一点资讯要做收益一样,纯粹是不可能的),三角肌就像是包围者你肩膀的盔甲,这意味着不可能用单个动作,就能让由前束到后束都获得厚厚的肌肉

三角肌在我们身体中占用相当重要的作用,无论是从身体美学这方面来说还是从运动功能上来讲,强悍的三角肌都能为我们的身体增色不少。那么三角肌该如何训练呢?打造强

肩部三角肌,一个大家都很重视,却也很容易被大家在训练中忽视的部位。 对于身材和健康,三角肌的重要性我们已经一再强调了。而三角肌大的训练重点,就是三角肌中

肩膀训练经常被很多人忽视。相对于肩膀而言,很多健身者偏好训练出更粗壮的手臂或者六块腹肌。其实,训练和保持发达的三角肌是健壮体魄的重要标志之一,更容易让身形变得