看完视频,想跟大家说下,其实有氧运动和无氧运动是两种很重要的减肥运动,这两种运动的项目我们在减肥过程中都会经常用到,但是因为对于他们之间的区别以及效果认识不足

有氧运动是指画画在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。进行有氧运动是好的健康减肥方法,要想通过运动来达到减肥的目的,建议选择有氧运动,跆拳道、游泳、慢跑、

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