肩部肌肉主要由肩部三角肌构成。在几乎全部的手臂动作中,三角肌都起着传递躯干肌肉力量的作用。如果肩部肌肉比较薄弱,整个上半身都会显得相对薄弱一些,所以,练好肩部三

很多人都喜欢练肩,但是动作非常单一,其实肩部的训练是所有部位中应该以多种动作去刺激的,因为肩部(三角肌)分为三个束,每一束其实都应该采取不同的动作去侧重

三角肌是肩部主要上提肌。 三角肌中束,是三束中长的肌束,参与肱骨所有的上提运动 三角肌中束有大量的胶原,因此中束容易发生痉挛 上肢抬起的运动,大部分有三

三角肌位于肩部皮下的地方,因为三角肌的形状与虎头相似,因此三角肌还称为虎头肌,而在三角肌中,分为前束、中束、后束这三种,因此在训练三角肌的时候,就要

平时我们做办公室还是学习写字看手机,肩膀基本都会向内扣,座椅会有很多肩部内扣的,驼背的现象,肩膀前侧肌肉紧张,后侧延长,所以我们需要将双臂向后站,拉成前侧胸课本

全身肌肉图(背部) ,看看哪些肌肉与肩部有关系,增强肩部力量。 全身肌肉图(正面) ,看看哪些肌肉与肩部有关系,增强肩部力量。 画画全身骨骼图 画画全身肌肉+骨骼图