6、心理问题终还是要靠自己的训练,自己的感悟,老师能给你方法,但终还是要靠自己去练习,去感悟。 以下我给焦虑症、强迫症病友分享一下“观息法”,只要去练习

心理训练法是指通过有目的的心理练习,对被训练者进行有意识的影响,使其心理状态发生变化,以达到适宜的心理程度,满足提高心理水平, 增强身心健康需要的

特里回忆说,穆里尼奥非常善于利用心理战,在日常时期他甚至会忽然给你发一个短信,说我很爱你。特里还回忆当时自己和卡希尔训练没有状态,穆里尼奥公开叫着:你们再这样

通过一次又一次的跑开、回来的练习,觉察的能力得到提升,这个能力让人能够对自己的心理变化有一个及时的识别。 这种及时识别的能力,能够充分防止思维反刍、情绪沉溺的