一、健身运动全面促进健康画画是作为一个有机统一的整体在进行运动,心血管、呼吸、血管、内分泌、消化、…
佳答案: 1、平板支撑。 平板支撑能锻炼核心肌肉群。在健身间隙可做3次平板支撑,每次30秒。具体动作:俯卧,两肘打开与肩同宽,更多关于健身运动的问题>>
十大健身运动-10个经典健身动作
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