4、世界卫生组织推荐的佳食物中,蔬菜首推为红薯(山芋),山芋含丰富维生素,又是抗癌能手,其次是芦笋、卷心菜(椰菜)、花椰菜、芹菜、茄子、胡萝卜等,卷心菜排名第三

佳答案: 区别是西兰花中含有的胡萝卜素、维生素A水、钠、镁、硒、铜略少于菜花,蛋白质、碳水化合物等物质高于花菜。 两种菜更多关于花椰菜的问题>>

红烧花椰菜,蒜炒花椰菜,红烧肉末花椰菜,草菇烩花椰菜,蚝油花椰菜,蒜香花椰菜,蒜香姜大气鸡花椰菜,花椰菜四季豆肉丝烩饭,沙茶酱花椰菜蔬,咖哩花椰菜,杏鲍菇清炒绿花椰菜,

【别名】:花菜、花椰菜、椰花菜、花甘蓝、洋花菜、球花甘蓝 【食量建议】:每次约70克 【适宜人群】:食欲不佳、消化不良、心脏病、中风患者适宜 【禁忌人群】:尿

每100克花椰菜(生)所含热量约为25大卡,低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,有利减肥

[花椰菜]日期:2020-03-23 11:07:52西兰苔是深绿色的高营养蔬菜,它与西兰花十分相似,但这种蔬菜是西兰花与芥菜的杂交品种,是蔬菜家族的新成员,其营养价值和简单