曾经风光无限的健美健身联合会主席的他落没到普通人身材行例了。 (大力士及健美运动员都是依靠肌肉(力量)吃饭,拥有一副好的体型是所有健美运动员的看家本钱。)

通过怎样系统的训练,能变成大力士?还是力量是天生的? 通过怎样系统的训练,能变成大力士?还是力量是天生的? 关注者7 被浏览3,200 关注问题​写回答

此健身计划适合大力士参考。大力士锻炼目的是提高力量,所以要求以腿部为主,采用大重量,低次数而增长肌肉要求兼顾全身,采用中等重量,较高次数来锻炼。

世界大力士霍尔训练方法,艾迪·霍尔EddieHall,英国大力士、绰号“野兽”。2016年,在世界硬拉锦标赛上提起重500公斤的杠铃,打破了由他自己保持的纪录。但完成比赛后,

不好意思,我们要用一个紧急通知来打断你的常规训陲东计划:是时候开始增加一些大力士训陲东内容到你的训练计划中了。别担心,我们并不是要彻底改变你目

大力士赛虽然是一个冷门运动项目,但它的狂热粉丝依旧比较多。以至于每年各种大力士赛,热度不亚于健美比赛。在中国人所熟知的大力士赛,大多数是搬运石头,