常吃方便面对身体是非常有害的，方便面属于油炸食品，但偶尔吃一次也没有关系，但是如果长期食用的话那么肯定会造成营养失衡，要想吃的健康，就要煮着吃，加点青菜、鸡蛋、肉末就有营养了，平时注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果。

　   方便面会造成什么伤害

   　造成营养不平衡

　　当你吃完一碗方便面的时候，你需要在吃些别的东西来补充维生素，不然会造成营养不良，所以想吃也是可以吃，但是必须要少吃。

　　防腐剂太多

　　防腐剂也算是方便面最不好的一个地方，很多的方便面为了保存的好往往会添加很多的防腐剂，所以大家看见的方便面保质期都特别的长。

　　食盐量高

　　方便面的食盐含量几乎都有差不多6壳那样，一个已经超过人一天正常摄入的食盐的量了，所以很多爱吃方便面的人都特别容易因为这个导致高血压。