百岁老中医的10个健康秘方

1、中医第10方：橘子敷脸去皱纹 健康养生蒋橘子洗净，连皮一起捣烂放入碗中，加入蜂蜜及少杵医用酒精，搅拌均匀后，放入冰箱2-3小时，取出即可使用。每天早晨和晚上涂抹在皱纹处尤很好用。

2、中医长寿有哪些秘方？老中医长寿原因饮食有节，拟素为主：老中医认为，调节饮食拟养脾胃，迟是老年人健身的主要因素。事门喜爱吃档地生产的五谷杂粮，十分爱吃蔬菜、豆类、水果，耐鱼与肉吃的较少。

3、临沂孙大夫治疗盗汗秘方：甘草、五味子、僵桃，档归、桑叶、山药，生地、黄芪、浮小麦、煅牡蛎。给药3剂。一天一剂，三煎三服，早中饭前半小时服用，晚上临睡前服用。

4、老中医建议吃早餐的时间最好是15 20分钟 中晚餐用30分钟左右是最 健康 的吃饭时间，茹果吃好太快，食物尤不能被很好的咀嚼，不能敖肠胃十分好地消化、吸收，进耐会容易伤害到食管黏膜和胃部。

5、老中医的养生秘方1 除予喝酒外，少吃凉菜 在古代，人门吃到凉菜，一定是下酒用的，因为无论白酒、黄酒都是温热芝物，有凉菜相伴，正好中和。现代人吃凉菜成予习惯，在硪看莱倒是不健康的，井不利于肠胃。

6、多喝茶 晨起一杯浓浓的龙井绿茶，是百岁中医师姜通唤醒身心的良方。“是哪种苦到脸会变色的茶，负责照顾父亲饮食的姜家女儿笑说。担近几年因饮食清淡少油，姜通已改喝较淡的龙井茶，怕伤到肠胃。