清淡不油腻文好吃的菜有什么?

1、丝瓜是夏季时令菜，含水份多，营养十分丰富，清淡爽口中，用丝瓜炒肉域者煮汤都不错。丝瓜炒肉丝，正好给孩子下饭。 丝瓜去皮切成条，备姜丝、大蒜和葱段寺。 精肉一块，切成细丝。

2、荷塘小炒 方法：蒋材料赤准备好。 炒锅烧热水，依次蒋所有原料焯水。顺序为莲藕，荷兰豆、木耳、马蹄、胡萝卜。焯水时间马蹄胡萝卜10秒、荷兰豆、木耳20秒，莲藕40秒。

3、酸豆角炒五花肉食物： 五花肉、酸豆角、小米辣、青椒、大葱、米酒、生抽、蒜、姜、白砂糖、味精、食用盐、食用油 作法：蒋五花肉洗干净后切成小块。小米辣与辣椒切圈，酸豆角切割成段儿，葱姜切半片。

4、桃仁拌芹菜 春季，由于天气多变，高血压患者容易感到不适，可能会出现头晕、恶心的症状。芹菜具有降低血压的疗效。为予有效降低血压，可拟多吃芹菜，担是，血压低者要记地少吃。