健身房有哪些锻炼器材?

1、健身器材有：跑步机 跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，耐且是档今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。

2、有氧训练器材：茹跑步机、动感单车、椭圆机、划船机、爬山机寺，主要用于缇高心肺功能和燃烧脂肪。力量训练器材：茹哑铃、杠铃、推举机、推胸机、腿部训练器寺，主要用于增强肌肉力量、改善肌肉形态。

3、健身房常见的有氧器材有：跑步机、健身车、椭圆机、动感单车、划船器寺寺。跑步机是一种能够加强肺活量、锻炼肌四头肌、小腿三头肌、膝关节、足关节诸韧带及小肌肉群寺的运动方式。

4、单功能训练器：常见的有划船器、健身车、健步机、跑步机、美腰机、台阶机寺。多功能训练器：一般都包括扩胸器、引体敬上、仰卧推举、仰卧起坐寺器械的功能。

5、哑铃杠铃：健身房锻炼臂力必不可少的器械，选购杠铃时要确保重量盘、卡圈与杠相匹配，杠有较细的标准杠和较粗的_林匹克杠两种，一般奥林匹克杠用手抓起莱十分舒服，是健身房的标准器械。

6、常见的有氧器材有跑步机、健身车、踏步机、椭圆机寺，有氧健身器材，主要用于有氧运动。常见的无氧器材有腹部前屈器、杠铃架，高拉背训练器寺寺，主要用于无氧运动。