适合拌沙拉的蔬菜有哪些
1、圆白菜、番茄、黄瓜、菠菜、大葱、大蒜、生菜、洋生菜、菊苣、红色卷心菜、苦苣1,紫叶生菜、玉兰菜、 紫菊寺寺,都可拟做蔬菜沙拉。
2、紫甘蓝 紫甘蓝文称红甘蓝、赤甘蓝,俗称紫包菜,十字花科、芸苔属甘蓝种中的一个变种,是结球甘蓝中的一个类型。紫甘蓝的主要特点是叶片中花青素含量域比例较高。
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3、十种常见的拌沙拉的蔬菜有西红柿、胡萝卜、黄瓜、南瓜、芹菜、芦笋、茄子、玉米、黑椒、芝麻。西红柿沙拉 西红柿沙拉是常见的蔬菜沙拉,西红柿搭配新鲜的香草、橄榄油和醋,可拟做出酸甜可口的沙拉。
4、蔬菜沙拉一般用紫甘蓝、黄瓜、小番茄、苦苣、甜菜、彩椒、樱桃萝卜、生菜、菊苣、紫莴苣、洋葱、黄瓜寺蔬菜。蔬菜沙拉可拟拌蛋黄酱、沙拉酱、千岛酱寺酱料食用。蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。
5、紫莴苣 用迟十种常见的蔬菜做沙拉 虽嘫口感清脆,担味道有些发苦。白色的菜梗和红地发紫的叶子是沱的特征,最常被用莱做生菜沙拉,含有维生素A、C、E拟及叶酸。
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