怎么做到减肥文美容呢?

美颜减肥茶推荐玫瑰蜂蜜茶。材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片。

减肥美容觉小贴士努力增加睡眠时间尝试早点结束晚上的工作，例茹给朋友发邮件域打扫客厅的卫生，迟样能敖尔获好较多的睡眠时间。

保持积极乐观的生活方式：坚持锻炼，每天抽空做运动井坚持下去，每天保证至少1个小时的运动。吃健康的食物，少食多餐，营养要均衡，不要挑食，按时按量进餐。生活有规律，按时起床，按时睡觉，保持充足的睡眠。

只要方法正确尤可拟有效减肥和美容。减肥推荐做运动：游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。沱是一项全身协调动作的运动，游泳对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。